■ 【夜の北海道、温かいスタジオの空気】
（11月8日（Sat） 22時36分になりました！外は網走や千歳、帯広では星がクリアに見えるほど冷え込んでいる。スタジオ内は暖房が効いていて、北海道らしい木の温もりが漂う。3人の前には温かいミルクティーと、るかが持ってきた帯広のクッキーが置かれている。）
💜紫水みあ（網走市）：わらこの肯認学ラジオ、今週も始まりました。網走はもうキンと冷えて、ストーブの音が心地いい夜です。
🤍羽音るか（帯広市）：帯広も同じく。週末のこの時間に、心と体をゆるめる準備をしていきましょうね。
💚千歳みく（千歳市）：（静かにミルクティーを一口）……よろしくお願いします。
ポジティブに疲れた時の処方箋：ネガティブ感情が教える愛の形（スピリチュアル 疲れた 肯認学）
💜紫水みあ（網走市）：さて、今夜はリスナーさんから、とても切実なお便りをいただいています。
🤍羽音るか（帯広市）：本当にね。多くの方が抱える、心の重荷についてのお便りです。
💜紫水みあ（網走市）：読み上げますね。「ポジティブでいなきゃ、と頑張るのに疲れた。どうしたらいい？〜ネガティブな感情こそ『愛』であると知る〜」というお題です。
💚千歳みく（千歳市）：（小さく頷く）……私も、常に笑顔でいなきゃって、無理してた時期がありました。
🤍羽音るか（帯広市）：みくちゃんも？アイドルとして「ワクワクしよう」「良い気分でいよう」って、頑張りすぎちゃうこと、あるよね。
💜紫水みあ（網走市）：そう、このお便りには「ポジティブにならないと成功できない、幸せになれない」という“べき論”が、かえって自分を責める材料になっている、とありました（2-1）。
💚千歳みく（千歳市）：（言葉を選びながら）……そう思えない自分を責めると、生命力を奪われる。すごくわかる気がします。
🤍羽音るか（帯広市）：無理に感情を抑圧すると、ホルモンバランスが崩れるって、科学的にも言われてるんだよね（2-2）。ポジティブシンキングも、心から納得できてないと「自分いじめ」になっちゃう。
💜紫水みあ（網走市）：網走の流氷って、すごく冷たいけど、その下に豊かな生命を抱えているでしょう？ネガティブな感情も、外側は冷たく見えても、内側には大切なメッセージがあるんです。
イライラもクヨクヨも、それは「あなたを守る愛」のサイン
💚千歳みく（千歳市）：ネガティブな感情って、排除するものだと思っていました。
💜紫水みあ（網走市）：肯認学では違うんです。イライラやクヨクヨは、実は**脳の機能**なんですよ（2-3）。
🤍羽音るか（帯広市）：脳が「なんとか解決しなきゃ！」って全力で情報を収集しようとしている、あなたを守るための「愛」ある働きなんだよね。
💚千歳みく（千歳市）：（ハッとしたように）……イライラしている時、「完璧にできない自分はダメだ」って責めてたけど、それは脳が「もっと良い方法はないか」って探してくれていた、ってことですか？
💜紫水みあ（網走市）：その通り。みくちゃんの芯の強さ、情熱があるからこそ、脳がフル回転しちゃうんです。責める必要なんて、どこにもないの。
🤍羽音るか（帯広市）：私は帯広で実直に育ったからか、「継続できない自分」を責めがちだったけど、それも「本当にこれでいいの？」って問いかける、心の護衛だったんだなって。
💜紫水みあ（網走市）：心のブロックやトラウマも、決して悪者じゃない（2-4）。過去に傷ついたあなたが「もう二度とダメージを受けないように」と必死で作った、**潜在意識下の本能の働き**なんです。
💚千歳みく（千歳市）：護衛……。
🤍羽音るか（帯広市）：だから肯認学では、ブロックを「排除」しない。帯広の広大な大地のように、すべてを包み込むんです。「今まで護ってくれてありがとう」と労って、エネルギーを調整（解放）していく。
💜紫水みあ（網走市）：千歳空港から旅立つ人が、不安を抱えながらも一歩踏み出すように、その不安（護衛）を否定せず、ただ「ありがとう」と受け入れる。
感情の波を受け入れる：肯認学が教える「あるがまま」の本当の意味
💚千歳みく（千歳市）：なんだか、心が軽くなります。ネガティブな自分を許す、というより……感謝するんですね。
🤍羽音るか（帯広市）：そう。そして、本当の「あるがまま」って、感情を無にすることじゃないんだよ（2-5）。
💜紫水みあ（網走市）：感情の浮き沈みは人間として当たり前。それを嫌がらず、責めずに、そのまま受け入れること。
🤍羽音るか（帯広市）：感情という本能を受け入れた上で、じゃあ「私はどう在りたいか」を知性で選択していく。これが最もバランスの取れた状態、と肯認学は教えてくれます。
💚千歳みく（千歳市）：（少し声が明るくなる）無理にポジティブにならなくていい。今のクヨクヨも、私の大事な一部分なんだって思えます。
💜紫水みあ（網走市）：そうよ。疲れた時は、まず「頑張ったね、ありがとう」と自分に言ってあげましょう。網走の海鳥が、嵐の後に羽根を休めるようにね。
🤍羽音るか（帯広市）：リスナーの皆さん、もし今、ポジティブ疲れを感じていたら、まずは温かい飲み物でも飲みながら、自分の中のネガティブな感情を抱きしめてあげてください。
💚千歳みく（千歳市）：帯広のクッキー、美味しいです。甘いものは、疲れた脳に優しいですね。
💜紫水みあ（網走市）：うん、るかちゃんの選ぶもの、いつも温かいね。
🤍羽音るか（帯広市）：ありがとうございます。私たちも、皆さんのように葛藤しながら、肯認学の視点を学び続けています。
💜紫水みあ（網走市）：それでは、わらこの肯認学ラジオ。来週も、あなたの心の声に静かに耳を傾けます。
💚千歳みく（千歳市）：おやすみなさい。
🤍羽音るか（帯広市）：良い週末を。
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