（札幌市内のラジオブース。窓の外はすっかり暗くなり、雪が舞っている。ブース内は暖かく、誰かが差し入れたハスカップジャムの甘い香りが漂っている。静かなBGMが流れている。）
💜音無みなと（稚内市）：1月7日、水曜日。時刻は17時32分になりました。
💛弓月すなお（帯広市）：わらこの肯認学ラジオ、スタートです！外は寒いけど、このブースの中はぬくぬくっしょ！
💚楓野あい（北見市）：この時間帯の札幌の空の色、好きです。今日はずっと雪が降っていますね。
💜音無みなと（稚内市）：そうですね。今夜も、心の奥まで温まるような時間を一緒に過ごしましょう。
💛弓月すなお（帯広市）：今日のお便り、読み上げますね！ペンネーム「雪だるまさん」からです。
💛弓月すなお（帯広市）：『他人のネガティブな言動や感情に影響されすぎて疲弊するのをやめたい。どうやって心の平安を保ち、自分軸を確立できるのか知りたいです』とのこと。
💚楓野あい（北見市）：雪だるまさん、ありがとうございます。その気持ち、痛いほどわかります。
💜音無みなと（稚内市）：影響されてしまう自分を、責めないでほしいな、と思います。
💛弓月すなお（帯広市）：わかる！私、人が楽しそうにしてないと、自分のせいにしちゃう完璧主義なところがあって。
💛弓月すなお（帯広市）：帯広の太陽みたいなエネルギーで、みんなを笑顔にしなきゃって、勝手に焦っちゃうんだよね。
💚楓野あい（北見市）：私も感受性が強すぎて、誰かが少しでも不機嫌だと、オホーツクの流氷みたいに心が凍っちゃうんです。
💚楓野あい（北見市）：北見の冬みたいに、静かに耐えてしまう自分が嫌になることもあります。
💜音無みなと（稚内市）：みなとが昔、アイドル活動を「継続できない自分」に怒っていた時と似ていますね。
💜音無みなと（稚内市）：でも、その「影響されやすさ」こそが、雪だるまさんの美しき個性だと、肯認学では考えます。
他人の言動に振り回されるのは、深い優しさの証明
💛弓月すなお（帯広市）：え、そうなんですか？振り回されて疲弊してるのに？
💜音無みなと（稚内市）：はい。他人の感情を深く受け取れるのは、それだけ雪だるまさんが愛と共感のセンサーを持っているからです。
💜音無みなと（稚内市）：稚内の静かな海みたいに、外側の波（他人の言動）が穏やかでないと、不安になってしまう。
💚楓野あい（北見市）：つまり、私たちは「愛の感度が高すぎる」ってことなのかな。
💛弓月すなお（帯広市）：じゃあ、この高い感度をどうやって自分を守る力に変えるの？
💜音無みなと（稚内市）：自分軸を確立するには、外側の波がどうであれ、「内なる静けさ」に戻る練習をすることです。
💜音無みなと（稚内市）：例えば、誰かのネガティブな言葉を聞いたら、すぐに「これは私の感情ではない」と心の中で一歩引いてみる。
💚楓野あい（北見市）：その一歩の「間」が大切なんですね。すぐに反応してしまうと、感情に引きずられてしまう。
💛弓月すなお（帯広市）：私、さっきクランキーチョコ食べながら、SNSでちょっと嫌なコメント見ちゃったんだけど。
💛弓月すなお（帯広市）：すぐに「うわー、私ってダメだ」って落ち込むんじゃなくて、「あ、このコメントは、その人の今日の気分なんだ」って思えばいいのかな？
💜音無みなと（稚内市）：まさにそれです。そのコメントは、その人の「今」を映し出している鏡なんです。
💚楓野あい（北見市）：自分と相手の境界線を、そっと確認するイメージですね。
💜音無みなと（稚内市）：私たちは、他人の感情のゴミ箱になる必要はありません。優しさで受け取っても、抱え込む必要はないんです。
💛弓月すなお（帯広市）：なるほど！受け取ったエネルギーを、帯広の広大な畑みたいに、自分の中で昇華して手放す感じ！
💛弓月すなお（帯広市）：さっき、ブースの外にいた駅員さんが「寒いね」って言ってたけど、それもただの気温の感想だもんね。
💚楓野あい（北見市）：そう考えると、少し楽になります。ネガティブな感情に寄り添いすぎず、ただ「そういうものがある」と認める。
💚楓野あい（北見市）：それが、自分自身への「肯認」にも繋がる気がします。
💜音無みなと（稚内市）：雪だるまさん。あなたが他人の言動に振り回されて疲れるのは、あなたが冷たい人間ではない、温かい愛を持つ証拠です。
💜音無みなと（稚内市）：だから、影響されてしまう自分も、どうか愛からの視点で見守ってあげてくださいね。
💛弓月すなお（帯広市）：愛からの視点！まじでそれ！今日のラジオ、SNSにさっそく肯認学のまとめをアップしとくね！
💚楓野あい（北見市）：私たちも完璧じゃないからこそ、一緒に心の平安を探していきましょう。
💜音無みなと（稚内市）：わらこの肯認学ラジオ、今夜もありがとうございました。
（BGMが少し大きくなる。窓の外の雪の音が遠のく）
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