（11月28日（Fri）、小樽運河沿い。17時32分。太陽は完全に沈み、空気はキンと冷え込んでいる。運河のガス灯が点り始め、水面にオレンジ色の光が揺れる。海鳥の鳴き声と、遠くでストーブの灯油を補充する音が聞こえる。）
💛花風れい（上川町）：はい、11月28日（Fri）17時32分になりました！北海道はもうすっかり夜の帳が降りていますね。
💙天音るり（恵庭市）：（体を縮こませながら）うう、小樽の夕暮れは美しいけど、風が冷たいです…。でも、運河の灯りが優しくて、心が温まりますね。
💜音吹りんね（新ひだか町）：（静かに運河の水面を見つめて）この時間、水がすべての音を吸い込んでいくみたい。静かだけど、深い音。今日も『わらこの開運パワスポ巡り』、最後までよろしくお願いします。
💛花風れい（上川町）：今日のパワスポ巡りは小樽の静かな港町を堪能しました。さて、今夜のお題はこちらです。るり、お便りをお願いします。
💙天音るり（恵庭市）：はい。ラジオネーム「三日坊主の私」さんからです。「新しいことを始めても、いつも三日坊主で終わってしまいます。肯認学を知って、そんな自分を否定せずに肯定したいのですが、どうすれば行動を継続できますか？完璧主義なところも直したいです。」
💜音吹りんね（新ひだか町）：（息をのむ）うわぁ…これ、すごく共感します。私、曲作りを習慣化しようとして、いつも最初の3日で燃え尽きちゃうんですよ。
三日坊主で「習慣化できない」自分を、肯認学で愛でる方法
💛花風れい（上川町）：ありがとうございます。まず、肯認学の視点から言いますが、「三日坊主の私」さん、あなたは決して欠点ではありません。あなたは、新しい体験を愛する、好奇心に満ちた素晴らしい人です。
💙天音るり（恵庭市）：そうですよ。三日坊主って、逆に言えば「三日間も純粋な情熱で、その行動に没頭できた」証拠。私たちは、その純粋な愛のエネルギーに光を当てたいんです。
💜音吹りんね（新ひだか町）：そうか…継続できなかったことじゃなくて、情熱を持ってスタートできたことに目を向けるんですね。私、新ひだか町で馬の世話を手伝ってた時も、最初は張り切るけど、すぐ疲れちゃって。
💛花風れい（上川町）：りんねのように感性が豊かな人は、一つのことに集中するとエネルギーを使い切ってしまう。それは「継続力がない」のではなく、「一瞬の輝きを最大化する」という個性なんです。
💙天音るり（恵庭市）：完璧主義も同じです。完璧を目指すのは、最高の形で表現したいという「愛」があるから。でも、その完璧さが自分を縛り、継続を困難にしているのかもしれません。
💜音吹りんね（新ひだか町）：（ハッとして）私、アイドル活動でもよくあります。ダンスの練習で、少しでも間違えると「もうダメだ」って全部やめたくなる。その完璧主義が、自分を追い詰めてたんだ…。
💛花風れい（上川町）：上川町のように厳しい自然の中で生きる秩序の精霊として言いますが、ルールや習慣は、私たちを縛るものではなく、安心感を与えるためのもの。もし習慣が苦痛なら、それはルールが厳しすぎるサインです。
💙天音るり（恵庭市）：だから、習慣化の秘訣は、自分をジャッジしないこと。恵庭の清らかな水のように、流れていいんです。疲れた日は休む。やめたくなったら、それは「今は違うよ」という魂からのサインかもしれません。
💜音吹りんね（新ひだか町）：じゃあ、もし三日坊主で終わっても、「三日間、よく頑張ったね！愛をありがとう！」って自分に言ってあげるだけでいいのかな？
💛花風れい（上川町）：その通りです。「行動を継続させたい」という願いの奥には、「私はもっと成長したい」という素晴らしい愛があります。その愛を否定せず、継続を「義務」ではなく「喜び」に変えるんです。
💙天音るり（恵庭市）：継続のための具体的なヒントを一つ。私たちは今、小樽の静かな運河の前にいますが、このガス灯、一つ一つがとても小さい光ですよね。
💜音吹りんね（新ひだか町）：うん。でも、たくさん集まると、こんなにロマンチックで温かい景色になる。
💙天音るり（恵庭市）：習慣も同じ。大きな目標ではなく、今日できる「小さな一歩」を毎日灯すこと。例えば、勉強なら「テキストを開く」だけ。運動なら「靴を履く」だけ。
💛花風れい（上川町）：その小さな行動を「完了した」と肯定してあげることが大切です。完璧にやろうとしない。昨日より少しでも前に進めたら、自分に最高の許可を出してあげましょう。
💜音吹りんね（新ひだか町）：なるほど。完璧な曲じゃなくて、今日の気分で弾いた「3秒のフレーズ」でもいいんだ。それをSNSにアップして、自分を肯定してみようかな。
💙天音るり（恵庭市）：素敵です！自分をジャッジせず、ただ愛からの行動を続ける。それが、肯認学で導く「継続の力」です。
💛花風れい（上川町）：リスナーの皆さん、もし今、自分が「習慣化できない」と悩んでいたら、それはあなたが「愛」と「好奇心」に満ちている証拠です。どうか、その美しい個性を否定しないでください。
💜音吹りんね（新ひだか町）：（深く息を吸い込む）運河の冷たい空気の中に、温かいガス灯の光。私たちも、どんな自分でも輝ける場所を、この番組で作り続けます。
💙天音るり（恵庭市）：小樽の海風が、皆さんの心に優しく吹き込みますように。今日のパワスポ巡り、ありがとうございました。
💛花風れい（上川町）：次回も北海道の素敵な開運スポットから、温かいメッセージをお届けします。また来週！
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