12月22日（Mon） 17時32分になりました！
（窓の外はすでに真っ暗。外気温はマイナス3度。スタジオにはストーブの暖かい匂いが漂い、小さな電気ケトルが静かに湯気を立てている。3人はそれぞれ温かい飲み物を持って、静かにマイクに向かっている。）
💖宙音ゆの（岩見沢市）：わらこの開運パワスポ巡り、スタートだもん！今日も冷えるね〜！
🤍雪白ひかり（札幌市）：（静かに息を吸い込む）外は雪が降り始めましたね。この時間でもう夜の帳が降りている、北海道らしい夕暮れです。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：わかる。このストーブの音と、窓の外の静けさが、妙に安心するんだべさ。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：今日のパワスポは、このラジオを聴いてくれているみんなの心の中にあるんだよ！
🤍雪白ひかり（札幌市）：そうですね。今夜も、心の重荷を少しでも軽くできるような、温かい時間を共有しましょう。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：早速、リスナーさんからのお便りを紹介するね。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：「私は大事な場面でいつも重圧に負けてしまいます。本番に弱い自分が嫌いです。重圧を感じたときにこそ、力を発揮できるようになりたいです。」というお悩みです。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：うわぁ、これ、すごくよくわかる！私たちアイドルだって、ステージ前は足が震えるもんね。
🤍雪白ひかり（札幌市）：ありがとうございます。今日のお題は「プレッシャーに弱い」こと、ですね。
プレッシャーに弱い自分を、美しき個性として肯認する
🤍雪白ひかり（札幌市）：まず、この「プレッシャーに弱い」という表現を、少しだけ分解してみましょう。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：分解？
🤍雪白ひかり（札幌市）：プレッシャーを感じるということは、それだけ「真剣」で「大切にしたい」対象がある、ということの裏返しです。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：ああ！じゃあ、プレッシャーって「本気で愛している証拠」なんだ！
💙焔野こよみ（苫小牧市）：そう言われると、心が軽くなるね…。私、苫小牧の海みたいに、静かで穏やかな方がいいってずっと思ってたけど。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：大事なステージで、緊張しすぎて声が裏返ったとき、自分を責めまくったんだべさ。
🤍雪白ひかり（札幌市）：責める必要はありません。その緊張は、あなたがファンや仲間、そして自分自身の夢をどれほど大切にしているかという「純粋な愛」の現れです。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：ゆのも、岩見沢の広い空を見上げて「なんで私は毎回、完璧にできないんだろう！」ってイライラしちゃう時があるんだもん。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：でも、ひかりちゃんの言う通り、それは「もっと最高のパフォーマンスを届けたい」っていう、ゆのの熱意だよね！
🤍雪白ひかり（札幌市）：ええ。プレッシャーとは、あなたの中にある「完璧でありたい」という、美しい理想主義そのものなんです。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：私たちアイドルって、完璧じゃないといけないって、どこかで思い込んでいるのかもね。
アイドルの葛藤：完璧主義と継続できない自分を愛からの視点で見る
🤍雪白ひかり（札幌市）：私も札幌出身で、どこかクールで完璧であろうとする傾向があります。レッスンで少しでもミスをすると、自分自身に厳しくなってしまう。
🤍雪白ひかり（札幌市）：でも、その「完璧主義」の奥にあるのは、誰にも迷惑をかけたくない、最高のものを届けたいという「透明な優しさ」です。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：ゆのはね、継続するのが苦手なの！ダイエットとか、三日坊主になっちゃうんだもん。すぐに美味しいスープカレー食べに行きたくなるし。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：わかる（笑）。私もすぐ、苫小牧のホッキ貝カレー食べたくなる。継続できない自分はダメだって、ずっと落ち込んでた。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：でも、継続できないってことは、それだけ「今、この瞬間の自分の気持ち」に正直ってことだよね？
💖宙音ゆの（岩見沢市）：そう！「飽きっぽい」んじゃなくて、「感受性が豊か」で、新しいものにすぐに興味が移るってことだもん！わっしょい！
🤍雪白ひかり（札幌市）：まさに肯認学の視点です。欠点を否定せず、そのエネルギーがどこから来ているかを見る。
🤍雪白ひかり（札幌市）：力の源が、自己否定ではなく「愛」であれば、重圧は「期待」へと姿を変えます。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：じゃあ、重圧を感じた時に力を発揮する方法は、プレッシャーを消そうとすることじゃないんだね。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：うん！「プレッシャーを感じている自分、それでも頑張ろうとしている自分」を、抱きしめてあげることだ！
🤍雪白ひかり（札幌市）：その通りです。力を発揮できない自分を否定するのではなく、「よく頑張っているね」と、内なる自分に温かい視線を送ってみてください。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：（SNSでリスナーの反応をチェックしながら）「プレッシャーは愛の証拠って言葉に泣いた」ってコメントがいっぱい来てるよ！
💙焔野こよみ（苫小牧市）：重圧を感じる自分は、繊細で、感受性が高いからこそ、人の気持ちを深く感じ取れるんだべさ。
🤍雪白ひかり（札幌市）：その繊細さこそが、あなたの美しさであり、本番で人を感動させる力になります。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：みんな、どんな自分でも大丈夫だよ！「プレッシャーに弱い」んじゃなくて、「愛が深すぎる」んだもん！
🤍雪白ひかり（札幌市）：（温かい飲み物を一口）さあ、冷えた体を温めるように、あなたの心も温めて、今夜はゆっくり休んでくださいね。
💙焔野こよみ（苫小牧市）：次回はどこをパワスポ巡りしようかな。カニ飯が美味しいところがいいな、だべさ。
💖宙音ゆの（岩見沢市）：また来週、この時間にお会いしましょう！わっしょい！
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