【11月17日（Mon） 17時32分。北海道江別市近郊の、暖かなスタジオ。窓の外はすっかり暗くなり、雪がちらつき始めている。ストーブの燃焼音が静かに響き、テーブルには温かい紅茶の湯気が立ち上っている。】
❄️雪村はるか（江別市）：11月17日（Mon） 17時32分になりました！
❄️雪村はるか（江別市）：『わらこの肯認学ラジオ』、今週もスタートです。外は一気に冷え込んできましたね、江別も雪が舞ってます。
☀️日高りん（新得町）：わぁ、本当に冷たい空気だわ！でも、スタジオの中はぬくぬくであったかい〜。
☀️日高りん（新得町）：私、今わかさいも食べてるんだけど、このホクホク感、最高！十勝の冬の味だね！
🧊流氷ひなた（羅臼町）：（静かに湯飲みを温めながら）羅臼の海も、もう流氷を待つ寒さだわ。この時間になると、静寂が深まる。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：その静けさの中で、自分と向き合う時間も大切だよね。
❄️雪村はるか（江別市）：ひなたちゃんの言う通り、自分と向き合う時間って大切。今日は、そんなリスナーさんからの切実なお便りが届いています。
❄️雪村はるか（江別市）：ペンネーム「責め子さん」からですね。ありがとうございます。
❄️雪村はるか（江別市）：『なぜ自分を責めてしまうのか、肯認学とスピリチュアルの視点から自己嫌悪のメカニズムを理解し、根本的にこの状態から脱却する方法を知りたい』とのことです。
自己嫌悪 抜け出せない状態から、愛のメッセージを読み解く
☀️日高りん（新得町）：あぁ、これ、すごく共感する！私もよく自分を責めるんだよね。
☀️日高りん（新得町）：特にダンスの練習とか、完璧にできなかった時。「なんで継続できないんだ！」って怒りが自分に向かうの。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：（そっと頷く）りんちゃんのその「完璧にしたい」というエネルギーは、純粋な愛の表れだわ。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：自己嫌悪って、本来の自分とのギャップを埋めたい、成長したいという「魂の叫び」だと思うの。
❄️雪村はるか（江別市）：そうですね。肯認学では、自己嫌悪は「理想の自分をものすごく愛している証拠」と捉えます。
❄️雪村はるか（江別市）：自分を責める力って、実はすごく大きなエネルギー。それを「欠点」として否定する必要はないんです。
☀️日高りん（新得町）：え、責めているのに愛しているって、どういうこと？ちょっとやさぐれた愛ってこと？
❄️雪村はるか（江別市）：そうですね。責めている時、「もっとできるはずの美しい自分」を諦めたくない、と強く願っている状態です。
❄️雪村はるか（江別市）：自分に期待している、純粋な光の部分があるからこそ、影の部分が痛く感じられるんですよ。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：スピリチュアルな視点から見ると、光と影はセット。羅臼の冬の太陽みたいに、強い光があるからこそ、影も濃くなる。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：その影の部分を否定すると、光まで消えちゃうんだわ。
☀️日高りん（新得町）：なるほど…私、自分を責める自分が嫌いだったけど、それは「成長したい私」を嫌いになってたってことか。
☀️日高りん（新得町）：じゃあ、この「自己嫌悪 抜け出せない」状態から、どうやったら脱却できるの？
❄️雪村はるか（江別市）：脱却しようと「戦う」必要はないんです。責め子さんが求めているのは「許し」ではなく「理解」です。
❄️雪村はるか（江別市）：まずは、今責めている自分を、そのまま「よしよし」と抱きしめてあげること。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：自分を責めている時って、心がギュッと固くなっている状態。羅臼の流氷みたいにね。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：その固まった心を、責めずにただ「そこにある」と認めてあげると、少しずつ溶けていくわ。
☀️日高りん（新得町）：溶けていくか…なんか、温かい飲み物を飲んだ時の、体の力が抜ける感じに似てるね。
☀️日高りん（新得町）：じゃあ、もし自己嫌悪に陥ったら、「あ、また私、最高の自分を愛してるんだな」って言えばいいのかな？
❄️雪村はるか（江別市）：まさにそうです。そして、その感情をSNSのストーリーズとかに「#今日の愛のメッセージ」ってそっと記録するのもいいかもしれません。
❄️雪村はるか（江別市）：誰かに見せるためじゃなく、自分が自分を肯定した証としてね。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：その責めている自分も、あなたの美しき個性の一部だわ。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：自分を責めることをやめようと頑張る必要はない。ただ、「そういう自分もいる」と肯認するだけで大丈夫。
☀️日高りん（新得町）：なんか、すごく安心した！完璧主義で怒りっぽい自分も、全部ひっくるめて私なんだね。
☀️日高りん（新得町）：よし、私も帰りに、江別駅前のパン屋さんで、ちょっとだけいいパンを買って自分を労わってあげよう！
❄️雪村はるか（江別市）：いいですね！責め子さんも、今抱えているその痛みを、どうか愛のメッセージとして受け取ってください。
❄️雪村はるか（江別市）：どんな自分でも大丈夫。このラジオは、いつでもあなたを温かく肯認しています。
🧊流氷ひなた（羅臼町）：（静かに）羅臼の海のように深く、あなた自身の本質を信頼して。
☀️日高りん（新得町）：来週も、わらこの肯認学ラジオでお会いしましょう！
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