12月1日（Mon） 17時32分になりました！
【場所：札幌市内の温かいカフェ。北海道神宮巡りの帰り道。窓の外はもうすっかり暗く、冷たい空気が張り詰めている。店内は暖かく、コーヒーの香りが漂う。】
🌸朝霧ありい（富良野市）：（小さく息を吐いて）ふぅ……。今日のパワスポ巡り、心が洗われたみたいだね。富良野よりは都会だけど、ここの空気も澄んでるわ…。
☀️彩瀬りお（旭川市）：（温かいココアを両手で包みながら）本当に！りお、ずっと興奮しっぱなしだったよ。でもさ、日が落ちるの早すぎない？旭川も早いけど、もう外真っ暗！
💜紫水みあ（網走市）：（静かに頷く）網走だとこの時間、もう雪の気配が濃い空気だよね。今日は温かい飲み物が体に染みるねぇ。
🌸朝霧ありい（富良野市）：（お便りを読み上げながら）さて、番組にお悩みのお便りが届いています。今日のお題にぴったりかも。
☀️彩瀬りお（旭川市）：聞かせて、ありい！
🌸朝霧ありい（富良野市）：『感情の波に飲まれず、穏やかな心の状態を保ちたい』というメッセージです。感情のアップダウンで疲れてしまう、って…。
感情のアップダウンで疲れるのは「繊細で美しい個性」がある証拠
💜紫水みあ（網走市）：（そっと）うん、すごくわかる。疲れるよね。感情が大きく動くときって、エネルギーをすごく使っているから。
☀️彩瀬りお（旭川市）：りおも、よく感情の波に飲まれるんだ。特に「完璧じゃなきゃ！」って焦ると、急に落ち込んじゃうことがあって。
🌸朝霧ありい（富良野市）：りおちゃんが落ち込んでる姿、想像つかないけど…。でも、その「完璧でありたい」って気持ちの裏には、りおちゃんの「まっすぐで純粋な愛」があるって、私は思うよ。
☀️彩瀬りお（旭川市）：（少し驚いた顔で）純粋な愛、か…。ただの完璧主義で、自分に厳しいだけかと思ってた。
💜紫水みあ（網走市）：完璧を目指すのは、目の前の人に最高のものを届けたい、っていう情熱の表れだもん。その波は、りおちゃんの「愛の深さ」そのものなんだよ。
🌸朝霧ありい（富良野市）：感情のアップダウンが激しい人って、それだけ感受性が高いってこと。富良野の景色が四季で全然違うみたいに、その変化の幅こそが美しさなんだよね。
☀️彩瀬りお（旭川市）：なるほど…。波を止めようとしなくていいんだ。
💜紫水みあ（網走市）：止めようとすると、かえって苦しくなるからね。網走の流氷だって、急に止まらないでしょ？流れに任せるのが一番。
「怒り」や「不安」も、大切な誰かを守ろうとする愛の形
🌸朝霧ありい（富良野市）：実は私、つい控えめすぎて、言いたいことが言えずに後でモヤモヤして、急に自己嫌悪の波が来ることがあって…。
☀️彩瀬りお（旭川市）：ありいちゃんでも、そんなことあるんだ。
🌸朝霧ありい（富良野市）：うん。でも最近、そのモヤモヤを「これは、自分を大切にしたいっていう私自身の純粋な声なんだな」って、そのまま認めるようにしたの。
💜紫水みあ（網走市）：ありいちゃんのその感情は、自分の心を傷つけたくないっていう、強い自己肯定の愛だね。
☀️彩瀬りお（旭川市）：りおはね、怒りの感情が出たときが一番嫌だった。アイドルなのに、こんなにすぐムカついていいのかなって。
💜紫水みあ（網走市）：その怒りも、きっと誰かのために発揮されるべきエネルギーなんだよ。間違ったことを許せない、っていう強い正義感。それは、りおちゃんの「光」の源だ。
🌸朝霧ありい（富良野市）：私たちって、完璧じゃないからこそ、リスナーさんと繋がれるんだよね。波がある自分を隠さなくていい。
☀️彩瀬りお（旭川市）：うん。どんな自分でも大丈夫。そう言ってもらえると、すごく安心する。
💜紫水みあ（網走市）：感情の波で疲れたときは、その波を否定しないで、「ああ、今私、こんなに深く感じているんだな」って、ただ静かに観察してあげてみて。網走の静かな夜空を眺めるみたいに。
🌸朝霧ありい（富良野市）：（スマホを取り出して）そういえば、今日撮った神宮の夕焼けの写真、SNSにアップしよう。この、少し冷たいけど温かい空気感、みんなにも届けたいね。
☀️彩瀬りお（旭川市）：りおも、#感情の波は愛の証 ってハッシュタグつけちゃおうかな！
💜紫水みあ（網走市）：いいね。リスナーさんが、自分の感情をどんな形であれ、温かく肯認できますように。
🌸朝霧ありい（富良野市）：それでは、わらこの開運パワスポ巡り、また次回も一緒に北海道のパワースポットを巡りましょう。
☀️彩瀬りお（旭川市）：どんな自分でも大丈夫！
💜紫水みあ（網走市）：愛を込めて、さようなら。
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