（1月26日（Mon） 17時32分になりました！外はもう真っ暗で、当別町から持ってきた白川さんのココアが最高に温かい時間です。）
（スタジオの窓の外は雪が舞い、暖房の音が静かに響いている。収録後のリラックスタイム。余市産のハスカップティーの甘酸っぱい香りが漂う。）
✨星空さら（余市町）：ふぅ〜、この余市産のハスカップティー、本当に染みるね。
外の冷たさとは裏腹に、心臓がポカポカする感じ。
🕊️湖上みう（千歳市）：（おっとり）うん、千歳も今は冷たい風が強いから、この温かさが天国みたい。
ひかりちゃん、今日は収録お疲れ様でした。
💎白川ひかり（当別町）：（マグカップを両手で温めながら）ありがとう。当別産のココア、気に入ってもらえて嬉しいよ。
さて、今日もリスナーさんの切実なお悩みに向き合っていこうか。
人間関係のエネルギー消耗対策と肯認学の温かい視点
💎白川ひかり（当別町）：今日のお便りは「特定の人と会うと極端に疲弊し、エネルギーを消耗してしまう。肯認学に基づいた境界線の引き方や、回復のためのスピリチュアル対策を知りたい」とのこと。
✨星空さら（余市町）：これ、すごくわかる！私たちアイドル活動してると、毎日色んなエネルギーに触れるからね。
会った後にドッと疲れて動けなくなること、私もあるよ。
🕊️湖上みう（千歳市）：（そっと頷く）みうも、周りの空気を読みすぎちゃうから、気づいたら自分のエンプティランプが点灯してるの。
💎白川ひかり（当別町）：この消耗は、あなたが弱いからじゃない。むしろ、感受性が豊かで、相手の感情まで受け止められる「愛の深さ」が原因だと思うんだ。
✨星空さら（余市町）：そうか、「愛の深さ」か…。私、感性豊かすぎて、嫌なことがあるとすぐ「もう無理！」って投げ出したくなっちゃうの。
そういう自分をダメだと思ってたけど。
🕊️湖上みう（千歳市）：さらちゃんのその自由奔放さって、余市の広い空みたいで素敵だよ。
「無理」って正直に言えるのも、自分を守るための純粋なサインだよね。
💎白川ひかり（当別町）：私はリーダーだから、完璧でいなきゃって頑張りすぎて、他人の不満まで「自分の責任だ」って背負い込んじゃう癖がある。
完璧主義な自分も、肯認学的にはどうなんだろう？
✨星空さら（余市町）：ひかりの責任感の強さは、みんなを安心させる「光」だよ。当別の雪原みたいに、凛として美しい。
その完璧さの奥には、みんなを愛したいって純粋な願いがあるだけだよね。
🕊️湖上みう（千歳市）：うん。自分を責めなくて大丈夫。疲弊するのは、それだけ相手に寄り添おうとした証拠。
私たちは、その「愛からの視点」を肯認すればいいんだよ。
疲弊する人間関係からの脱却：肯認学的な境界線の引き方
💎白川ひかり（当別町）：じゃあ、具体的に自分のエネルギーを守る「境界線」をどう引くか。
これは相手を拒絶することじゃなくて、自分自身を大切にする行為だよね。
✨星空さら（余市町）：物理的な境界線なら、私は「会う時間を決める」かな。
今日は1時間だけって決めて、それ以上は余市の海を見に行くって逃げちゃう（笑）。
🕊️湖上みう（千歳市）：みうは、精神的な境界線。相手のネガティブな言葉を聞いても、それを「自分のものにしない」って決めるの。
千歳の湖みたいに、その言葉をスルーっと流してしまうイメージ。
💎白川ひかり（当別町）：それは素晴らしいね。私も、相手の感情を「受け取るか、受け取らないか」の選択権は自分にある、と意識するようにしてる。
責任感が強い人ほど、この意識が大事だ。
✨星空さら（余市町）：そうそう！あと、最近SNSで見たんだけど、疲れる人とのやり取りの前に、自分のオーラを「バリア」で覆うイメージをするっていうスピリチュアル対策もいいらしいよ。
🕊️湖上みう（千歳市）：（目を閉じて）ああ、白い光で包まれるイメージ。それ、すごく落ち着く。
みうは、アロマオイルを少しだけハンカチにつけて、自分の匂いの境界線を作ることもあるよ。
自分のエネルギーを守り回復させるためのスピリチュアル対策
💎白川ひかり（当別町）：実用的でいいね。疲弊する前に「この人は私のエネルギーを奪っている」とジャッジするのではなく、
「今、私は自分の境界線を守る必要がある」と優しく自分に言い聞かせるのが肯認学的な対応だね。
✨星空さら（余市町）：回復には、やっぱり北海道の自然の力を借りるのが一番！
私は、余市で拾った小石をポケットに入れて、グラウンディングの助けにしているよ。
🕊️湖上みう（千歳市）：みうは、千歳の神社に行って、境内の空気を深く吸い込む。
あの静けさが、乱れたエネルギーを整えてくれる気がするの。
💎白川ひかり（当別町）：私は、とにかく温かいものを体に入れること。当別の冬の寒さに慣れてるからこそ、体の芯から温めることが、エネルギー回復に直結するって知ってる。
✨星空さら（余市町）：ああ、それなら札幌駅でよく売ってる「とうきび茶」を飲むのもいいかも！
北海道の優しい大地を感じられて、ほっこりする。
🕊️湖上みう（千歳市）：（スマホを取り出して）今、リスナーさんから「疲れる上司への具体的な対応は？」ってDMが来てるよ。
💎白川ひかり（当別町）：なるほど。それは「その場を離れる」という物理的な対策が難しい場合だね。
✨星空さら（余市町）：じゃあ、心の中で「今、私は余市の海にいる」って妄想逃避する！
🕊️湖上みう（千歳市）：（くすくす笑う）さらちゃんらしい（笑）。みうは、その上司の奥にある「純粋な愛」を探してみるかな。
💎白川ひかり（当別町）：たとえ見つからなくても、その行為自体が、相手のネガティブな波長に巻き込まれないための精神的な防御になるんだ。
✨星空さら（余市町）：いいね！自分から愛の視点を向けることで、相手の消耗エネルギーを自分の中に入れない。
これが究極の「肯認学バリア」かも！
🕊️湖上みう（千歳市）：うん。結局、境界線っていうのは、相手を遠ざけるためじゃなく、自分の中の「愛」を枯らさないためのものなんだね。
💎白川ひかり（当別町）：今日のメッセージは、極端に疲弊しやすいあなたへ。その感受性は、あなたの「美しき個性」であり、愛の深さの証です。
✨星空さら（余市町）：どんな自分でも大丈夫。逃げたっていいし、境界線を引くのはわがままじゃないよ。
🕊️湖上みう（千歳市）：自分のエネルギーを大切にして、また明日、温かい気持ちで過ごせますように。
💎白川ひかり（当別町）：わらこの肯認学ラジオ、今週も聞いてくれてありがとう！
（外は雪が強くなってきた。3人は温かいココアとハスカップティーを飲み干す。）
✨星空さら（余市町）：あれ？ひかり、さっきからスマホで何見てるの？
💎白川ひかり（当別町）：当別のおばあちゃんから送られてきた、雪の中の畑の写真。
なんだか、この雪も「境界線」みたいで綺麗だなって。
🕊️湖上みう（千歳市）：（静かに）うん、雪は全部を包み込んで、また新しいエネルギーを貯めてくれるもんね。
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