1月27日（Tue） 17時32分になりました！
こんばんは、「わらこの肯認学ラジオ」の時間です。
💜夏凛かすみ（留萌市）：（穏やかに）外はもうすっかり暗くなって、札幌も雪がちらついていますね。こんな寒い時間ですが、心だけは温かくなるような時間をお届けします。私、夏凛かすみです。
💚花水こころ（森町）：（元気いっぱいに）はーい！今日もみんなに元気のエネルギーをお届けするよ！花水こころです！森町はイカも美味しいけど、みんなの心も温めるぞ〜！
🤍翼咲しおり（新得町）：（気だるげに、ハスカップティーを飲みながら）……しおりでーす。新得は今、きっと雪がモリモリだね。まあ、スタジオは暖かいし、今日は自由にやるよ。
💜夏凛かすみ（留萌市）：ありがとうございます。さて、今夜はリスナーさんからいただいた、とても切実なお悩みに向き合っていきたいと思います。
💚花水こころ（森町）：どんなお便りかな？ドキドキするね。
💜夏凛かすみ（留萌市）：はい。本日のお便りです。
「完璧主義で、少しでも失敗すると全てがダメだと感じてしまい、立ち直れません。この自己否定のループから抜け出したいです。」
🤍翼咲しおり（新得町）：（目を丸くして）え、完璧主義って、疲れない？私、完璧のコの字も目指したことないかも。
💚花水こころ（森町）：しおりは本当に自由だよね（笑）。でも、この気持ち、すごくわかるよ。アイドルとして「ちゃんとしないと」って思うと、ちょっとミスしただけで、全部がゼロになっちゃう気がするんだ。
💜夏凛かすみ（留萌市）：うん。留萌の日本海みたいに、穏やかな日もあれば、荒れる日もあるのが自然なのに、私たちはいつも「快晴」を自分に強要してしまうのかもしれませんね。
完璧主義の裏側にある「愛」とキーワード1（自己否定の沼）からの脱出
🤍翼咲しおり（新得町）：私はね、完璧じゃなくても、美味しいもの食べたら「ま、いっか」ってなるタイプ。新得の蕎麦、ちょっと茹で過ぎても美味しいじゃん？
💚花水こころ（森町）：あはは！しおりらしい。でも、このリスナーさんはきっと、完璧を目指すくらい、誰かに「良い自分」を見せたい、愛されたいって気持ちが強いんだと思う。
💜夏凛かすみ（留萌市）：こころ、素敵な視点だね。肯認学では、この「自己否定の沼」にハマってしまうのは、決して欠点ではないと考えます。
💜夏凛かすみ（留萌市）：完璧であろうとするエネルギーは、裏を返せば「最高に素晴らしい自分でありたい」という純粋な愛の表れなんです。
🤍翼咲しおり（新得町）：ふむ。つまり、完璧主義って、理想が高すぎるってこと？
💚花水こころ（森町）：わたし、ダンスの練習で振りを一つ間違えただけで、帰り道ずっと悔しくて泣いちゃったことがあるんだけど、それも愛なのかな？
💜夏凛かすみ（留萌市）：そうだよ。それは、こころがどれだけステージを大切に思っているか、どれだけファンを愛しているかの証拠だべさ。
💜夏凛かすみ（留萌市）：その「失敗した自分はダメだ」という声は、本当は「もっと出来るはずだ、頑張れ」っていう、自分への応援歌なんだよね。
🤍翼咲しおり（新得町）：私、よく振りを覚えるのが面倒でサボっちゃうんだけど、それも愛からの行動って言える？（笑）
💚花水こころ（森町）：しおりのそれは、自由奔放さからの行動だよ！でも、しおりがサボっても、誰にも迷惑かけてないから大丈夫！
💜夏凛かすみ（留萌市）：（優しく）しおりの「気まぐれ」は、しおりの魅力。無理やり自分を型にはめようとしない、その自然体が、リスナーさんにとっての「息抜き」になるんだよ。
🤍翼咲しおり（新得町）：（少し照れて）ふーん。じゃあ、この前、SNSにアップする写真、盛るの面倒でノーマルカメラで撮ったのも、愛ってことでいい？
💚花水こころ（森町）：あれ、めっちゃリアルで良かったよ！森町の漁師のおじちゃんたちが「こころちゃんたちは自然体が一番だ！」って褒めてたもん！
💜夏凛かすみ（留萌市）：完璧主義のループにいる方へ伝えたいのは、まずその「自己否定」を否定しないでほしい、ということです。
💜夏凛かすみ（留萌市）：否定している自分も、また「より良くありたい」と願う、美しい自分の一部なんです。
💚花水こころ（森町）：うんうん。失敗したって、それが今のわたしのリアルだもんね。
🤍翼咲しおり（新得町）：失敗したら、とりあえず美味しいもの食べて、北海道のデカい空を見て深呼吸したら、大抵どうでもよくなるよ。
💜夏凛かすみ（留萌市）：そう。完璧な自分を愛するのではなく、失敗したり、立ち直れない自分も含めて「それでも大丈夫」と温かく包み込んであげる練習を、少しずつしていきましょう。
💚花水こころ（森町）：失敗した分だけ、わたしたちは誰かの痛みに寄り添えるようになるんだもんね！なんか、すごく安心したよ。
🤍翼咲しおり（新得町）：（スマホを取り出し）あ、今、外の気温見たらマイナス5℃だって。完璧な防寒具じゃなくても、暖かいスタジオにいるだけで幸せだよね。
💜夏凛かすみ（留萌市）：（微笑んで）そうですね。リスナーさんの心にも、このスタジオの暖かさが届いていますように。
💜夏凛かすみ（留萌市）：完璧を目指す、その努力家で誠実なあなたを、私たちは心から肯認しています。
💚花水こころ（森町）：どんなあなたも、最高だよ！また来週ね！
🤍翼咲しおり（新得町）：バイバーイ。
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